Antal Emese kifejtette: a hideg beköszöntével sem indokolja semmi az elhízást, az őszi-téli táplálkozásban is a mennyiség helyett a minőségre kell törekedni. Az idénygyümölcsök és friss zöldségek időszaka a végéhez ért, ezért ügyelni kell a vitaminok, az ásványi anyagok, folyadékok és fehérjék bevitelére kiegyensúlyozott táplálkozással – tette hozzá.
A szakértő elmondta: a vitaminhiányt sokan a kevés C vitaminnal azonosítják, holott a zsírban oldódó vitaminokról sem szabad megfeledkezni, hiszen a fáradtság és a gyengeség érzését sokszor ez okozza. Az egészséges életmód ráadásul nem csupán a kiegyensúlyozott táplálkozáson múlik, ki kell egészülnie rendszeres testmozgással és elegendő pihenéssel is – hangsúlyozta Antal Emese.
Június 27-én Zamárdiban rendezik meg a MOL Balaton-Átevezést, ahol több ezer résztvevő száll vízre – az esemény nemcsak sportélmény, hanem egy egész hétvégés balatoni programkínálattal is várja az érdeklődőket.
2026.06.24.
Mi vár rád a vízen? Maximális biztonság: Profin biztosított és szervezett útvonalon szelheted a habokat. Szabad választás: Indulj kajakkal, kenuval, sárkányhajóval, vagy pattanj SUP-ra –
