Antal Emese kifejtette: a hideg beköszöntével sem indokolja semmi az elhízást, az őszi-téli táplálkozásban is a mennyiség helyett a minőségre kell törekedni. Az idénygyümölcsök és friss zöldségek időszaka a végéhez ért, ezért ügyelni kell a vitaminok, az ásványi anyagok, folyadékok és fehérjék bevitelére kiegyensúlyozott táplálkozással – tette hozzá.
A szakértő elmondta: a vitaminhiányt sokan a kevés C vitaminnal azonosítják, holott a zsírban oldódó vitaminokról sem szabad megfeledkezni, hiszen a fáradtság és a gyengeség érzését sokszor ez okozza. Az egészséges életmód ráadásul nem csupán a kiegyensúlyozott táplálkozáson múlik, ki kell egészülnie rendszeres testmozgással és elegendő pihenéssel is – hangsúlyozta Antal Emese.
Téli Varázs Siófokon 2024. november 29-től! Városnapi forgatag, adventi programkavalkád, panorámás jégpálya és hófánkpálya, óriáskerék – Siófok télen is varázslatos!
2024.11.22.
Városnapra, egyben advent első hétvégéjére ünneplőbe öltözik a városközpont, ahol egészen december 24-ig koncertek, városi Mikulás, a helyi iskolák adventi előadásai, gyermekműsorok színesítik a téli délutánokat és
