Helyszín: Községháza, Gyenesdiás, Kossuth L. u. 97.
A mai világban szinte lehetetlen teljesen elkerülni a stresszt – de az már a mi kezünkben van,
hogyan reagálunk rá. Előadásunk során körbejárjuk a stressz jelenségét, megvizsgáljuk, mi
állhat a háttérben, és konkrét, gyakorlatias eszközöket kapsz ahhoz, hogyan kezelheted vagy
előzheted meg a túlterheltséget – testben, lélekben és gondolkodásban.
Miről lesz szó?
1. Mi is az a stressz – és miért nem mindig rossz?
Megértjük, mi történik bennünk stresszhelyzetben – fiziológiailag és érzelmileg is. Beszélünk
a pozitív stresszről is, és arról, mikor válik veszélyessé.
2. Mi okozza a stresszt – és hogyan ismerheted fel a saját stresszforrásaidat?
Munka, család, határidők vagy akár saját elvárásaink – feltérképezzük a leggyakoribb külső és
belső stresszforrásokat, hogy tudatosabbá váljunk a hétköznapokban.
3. Hogyan lehet kezelni a stresszt? – 3 szinten: test, elme, viselkedés
Bemutatok olyan módszereket, amelyek valóban működnek:
– légzőgyakorlatok és relaxáció,
– gondolataink újraszervezése (kognitív technikák),
– hatékony időgazdálkodás és „nemet mondás”.
4. Stresszmegelőzés és lelki ellenállóképesség (reziliencia)
Megtanuljuk, hogyan építhetünk be a mindennapjainkba olyan szokásokat, amelyek nemcsak
kezelik, hanem megelőzik a túlterhelést – és erősebbé tesznek lelkileg.
5. Mikor van szükség segítségre – és milyen formában érdemes támogatást keresni?
Mert néha egyedül nem elég – beszélünk arról, mikor és hogyan érdemes szakemberhez
fordulni.
Kinek szól az előadás?
Mindenkinek, aki:
– gyakran érzi magát fáradtnak, túlpörgöttnek vagy kimerültnek,
– szeretné visszaszerezni a kontrollt az élete felett,
– kíváncsi működő, kipróbált stresszkezelő módszerekre,
– szeretne kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb mindennapokat élni.
3. előadás – 2025. december 15. hétfő, 18 óra
Betegségek lelki háttere
A nyugati orvoslás jelenlegi általános gondolkodásmódja szerint a betegség negatív és
szükségtelen zavaró tényező az életünkben, és a betegségeinknek nagy részét a tünetek
kezelésével próbáljuk megszüntetni. De mi történik akkor, ha átfogóbban, teljes egészében
tekintünk rá a betegségek kialakulásának okaira?
Szeretettel várom azokat az érdeklődőket, akik szívesen hallanak válaszokat az alábbi
kérdésekre:
– Milyen kapcsolatban vannak a gondolataink és az érzéseink?
– Miért fontos, hogy ne a tüneteket kezeljük, hanem az egész embert?
– Hogy lehet az, hogy tudatosan és egészségesen élünk, mégis elérnek minket különféle
betegségek?
– Egyáltalán mi lehet az összefüggés gondolataink, érzelmünk energiahiánya és a testi
szinten megjelenő betegségeink között?
– Mit jelképez testünk jobb és bal oldala?
– Milyen betegségek jelenhetnek meg a csakrák működési zavara esetén?
– Milyen tényezők állhatnak egyes betegségek kialakulása mögött?
Az előadás ismeretterjesztő jellegű, abban segít, hogy a betegségek lelki hátterét jobban
megértsük, tehát semmilyen orvosi, gyógyászati kezelést nem helyettesít!
Minden esetben, minden tünet megjelenésénél orvosi vizsgálat, szükség esetén orvosi kezelés
javallott!
