Mint mondta: a rohanó világban, például a határidők és a stressz miatt sokan hajlamosak kihagyni étkezéseket, pedig a legfontosabb a rendszeres, megfelelő mennyiségű étkezés. Érdemes bevásárláskor előre megtervezni akár egy heti menüt is – javasolta.
A szakértő fontosnak nevezte azt is, hogy alvás előtt két-három órával már ne együnk, és a vacsora is kevésbé megterhelő étel legyen, például teljes kiőrlésű kenyér zsírszegény felvágottal és zöldségekkel.

57. Kékszalag 2025 Balatonfüred
A Kékszalag nem csak a vízen versenyzőknek hatalmas élmény, hanem a partról nézve is csodás látványosság. A 160 km-es vitorlásverseny igazi kaland. A versenytáv A