Mint mondta: a rohanó világban, például a határidők és a stressz miatt sokan hajlamosak kihagyni étkezéseket, pedig a legfontosabb a rendszeres, megfelelő mennyiségű étkezés. Érdemes bevásárláskor előre megtervezni akár egy heti menüt is – javasolta.
A szakértő fontosnak nevezte azt is, hogy alvás előtt két-három órával már ne együnk, és a vacsora is kevésbé megterhelő étel legyen, például teljes kiőrlésű kenyér zsírszegény felvágottal és zöldségekkel.

Paddle or Die! Balaton Maraton 2025… Mit is takar ez a cím?
Ráadásul egy nap alatt,napkeltétől napnyugtáig. Miután szervezett keretek közt még nem rendezte meg senki, mi gondoltunk egyet és létrehoztuk. 84 km a Balatonon nem gyerekjáték.