Balaton Televízió – A balatoni élmény portál!

2025. december 13., szombat

A táplálkozás jelentősen befolyásolja az energiaszintet

Mint mondta: a rohanó világban, például a határidők és a stressz miatt sokan hajlamosak kihagyni étkezéseket, pedig a legfontosabb a rendszeres, megfelelő mennyiségű étkezés. Érdemes bevásárláskor előre megtervezni akár egy heti menüt is – javasolta.
A szakértő fontosnak nevezte azt is, hogy alvás előtt két-három órával már ne együnk, és a vacsora is kevésbé megterhelő étel legyen, például teljes kiőrlésű kenyér zsírszegény felvágottal és zöldségekkel.

Oszd meg ismerőseiddel!

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on email

Neked ajánljuk még!

A digitális gyerekkor ára

Az elmúlt évtizedekben megnőtt az ADHD-val és más viselkedéses, neurofejlődési problémával diagnosztizált gyerekek aránya. Egy, az egészségügyi vezetőknek szóló szaklapban megjelent becslés szerint Magyarországon már

tovább olvasom »

Szólj hozzá!

300x250

Kövess minket Facebookon!

300x250

Kiemelt videó

300x250