Riválisaik támogatják a viharban megsérült balatoni vitorlások megmentését
Alig néhány nappal az 57. Kékszalag Raiffeisen Nagydíj rajtja előtt, július 7-én, egy 130 km/h-s széllökésekkel érkező vihar komoly károkat okozott több balatoni hajóban. Az ítéletidő több legendás liberát, így a Raffica, a Lisa, a Principessa és a René Raffica nevű vitorlást is versenyképtelenné tette. A René Raffica története különösen figyelemre méltó. A mindössze 17 […]
Kilenc nap a 43. Lidl Balaton-átúszásig: így lehet tudatosan felkészülni
A Balaton-átúszás előtti héten fokozatosan csökkenteni kell az edzést, az izmok terhelését, ilyenkor már inkább az átmozgatás a cél. Ezzel párhuzamosan pedig az étkezésben fókuszba kerül az izmok energiával (szénhidráttal) való feltöltése és a megfelelő hidratáció kialakítása. Ezek elérése nem 1-2 óra, nem 1-2 nap, hanem a verseny előtti hét feladata. Szénhidrátokkal az energiatartalékokért A […]
